No início, a perturbação do padrão de sono normal dos pais pela chegada do bebê pode ser a parte mais difícil de ser um novo pai e mãe.

Isso é ainda mais verdadeiro se você também tiver outro filho de 1 ano e meio-3 anos que ainda acorda à noite, ou se levanta muito cedo pela manhã. Contudo, com o tempo você acaba se acostumando a acordar à noite e meios efetivos de se maximizar o sono podem ser encontrados.

“Como os bebês devem dormir” é atualmente um tema controverso na nossa sociedade e você provavelmente vai encontrar conselhos contraditórios de especialistas, o que pode ser bastante confuso para você e o seu bebê.

Dormir é como nós descansamos. Não precisa se tornar uma “batalha do sono” com o seu bebê, na qual os padrões de sono instintivos dele se conflitam com as suas expectativas ou os conselhos dos especialistas.

Os padrões de sono dos bebês mudam à medida que eles se desenvolvem. Embora o sono infantil siga um padrão geral, há variações nesse padrão, que dependem do temperamento e fisiologia de cada bebê.

Alguns bebês são naturalmente mais “acordadores” que outros, desde o início. Muitos bebês com padrões de acordadas noturnas normais, mas frequentes, acabam rotulados como tendo um problema de sono ou sendo “difíceis à noite”

Alguns pais têm expectativas não realistas sobre seu bebê e podem lutar por meses, tentando fazer com que seu filho tenha um padrão de sono que não se adequa à sua fisiologia.

É importante não vincular rótulos de “bom” ou “mau” para os padrões naturais de sono do seu bebê e tentar achar uma forma de parentagem que leve esses padrões em consideração e também funcione para você.

Há várias opções que você pode levar em conta para alcançar uma harmonia noturna. Ambos pais devem se sentir bem com a forma de dormir e abertos a fazerem modificações, se o plano inicial não funcionar.

Passem mais tempo ouvindo um ao outro e dividindo seus sentimentos, dúvidas e pontos de vista no assunto. Se vocês têm idéias diferentes, tentem alcançar um acordo sobre a abordagem que os deixa mais confortáveis, e estejam prontos a continuar conversando e revendo sua decisão juntos, à medida que os padrões e ritmos individuais do bebê emergem e se alteram.

No que se refere ao sono do bebê, há duas abordagens principais. Por um lado, a abordagem do “attachment parenting” se propõe a trabalhar em harmonia com os padrões biológicos do bebê, com suas necessidades de desenvolvimento e emocionais, à noite, assim como de dia.

Isso envolve ficar perto do bebê à noite e é chamado cama compartilhada (“co-sleeping”). É baseado em precedentes históricos e evolucionais, em que bebês do mundo todo têm dormido junto com suas mães, dividido seu ambiente físico e calor humano, amamentando espontaneamente durante a noite.

Quando isso funciona bem, miraculosamente o ritmo de sono da mãe se ajusta ao do bebê, tornando as mamadas noturnas muito menos cansativas.

As tendências atuais de parentagem são mais centradas no adulto, criadas para treinar bebês a acomodarem seus padrões de sono para se adequarem às demandas da vida adulta.

Nos dias atuais, muitas pessoas têm um estilo de vida pressionado pelo tempo, de movimento rápido e orientado pela carreira, que requer sono ininterrupto à noite. Essas pessoas podem, portanto, ser atraídas por um método de “treinamento de sono” que prometa que seu filho pode ser ensinado a dormir sozinho desde cedo. Pode ser dito que nossa sociedade é obcecada com fazer os bebês “dormirem a noite toda” o mais cedo possível.

Geralmente, isso vai contra a fisiologia do bebê. O treinamento de sono pode ser conveniente para os adultos envolvidos, mas há algumas objeções fortes que você pode querer considerar antes de ir por esse caminho.

Há também em uso soluções de “attachment parenting” para pais ocupados, que podem minimizar o impacto da separação temporária de seu filho.

Uma razão importante porque bebês acordam é para serem alimentados. Bebês são acostumados a se alimentar continuamente o dia todo no útero.

Aprender a comer apenas durante o dia é um processo lento que ocorre quando o bebê está fisiologicamente pronto, assim como aprender a sentar e engatinhar.

O leite materno é digerido rapidamente e os bebês tendem a se alimentar periodicamente durante a noite, assim como durante o dia, por pelo menos alguns meses. O estômago deles é muito pequeno para segurar um suprimento que dure a noite toda.

Para alguns bebês isso pode continuar por um ano ou mais. A prolactina, o hormônio que produz leite, é produzido em maior quantidade durante a noite, quando a mãe está descansando. A mamada noturna estimula a secreção da prolactina. Há um risco para o suprimento de leite da mãe, se a amamentação noturna é eliminada e o nível de prolactina cair.

Bebês alimentados com mamadeira podem aguentar até 4 horas entre mamadas, porque o a fórmula de leite de vaca demora mais para ser digerida que o leite materno, mas ainda assim esses bebês precisam ser alimentados durante a noite quando acordam.

Um bebê alimentado menos do que deveria pode aparentar estar bem, mas seu desenvolvimento não vai ser ótimo. Há também uma pequena percentagem de bebês pequenos que, quando negados a mamada noturna, podem sofrer desidratação e precisar de cuidados especiais em hospital.

Eu recomendo fortemente a cama compartilhada no inicio (“co-sleeping”). Isso quer dizer, em suma, dormir no mesmo quarto que o seu bebê, por um mínimo de seis meses e possivelmente por um ano ou mais.

Isso pode ser feito se dividindo a cama com o bebê, dormindo com ele numa distância em que possa ser tocado, ou colocando-o num berço ou bassinete no seu quarto, ou uma combinação flexível dessas opções.

Quando seu bebê tiver seis meses é uma boa época para rever seu arranjo de sono e ver se você quer introduzir alguma mudança.

O cerne da abordagem da cama compartilhada, essencialmente, não é sobre onde o seu bebê dorme, mas sim [b]aceitar e respeitar [/b] o fato de que seu bebê tem necessidades à noite, assim como ele tem durante o dia. Essa abordagem envolve a disposição e comprometimento para responder ao seu bebê à noite, assim como você faz em qualquer outra hora.

Minha confiança nessa abordagem vem das minhas próprias experiências bem sucedidas de cama compartilhada com meus quatro filhos e as observações que eu tenho feito ao longo dos anos, de como a CC funciona bem em várias outras famílias.

Qualquer que seja o estilo de dormir que você escolha, nenhuma abordagem é infalível e nada funciona para todo mundo. É essencial escolher o que funciona melhor para a sua família, para o seu bebê, não importando que outras pessoas façam ou recomendem. Seu tempo de sono é intimo, privado e pessoal e realmente não diz repeito a ninguém mais além de você.

Quando decidir sobre seu arranjo de sono, você precisa ser consistente, mas não impor regras tão rígidas que não possam ser flexibilizadas ou revistas se não estiverem funcionando.

Você pode perfeitamente precisar improvisar, se seu bebê está ganhando dentes, está passando por um pico de crescimento, está doente e acordando mais, se você está excepcionalmente cansado, ou se sua agenda regular foi perturbada por uma viagem ou feriado.

Não há “certos” ou um único jeito de fazer qualquer coisa como mãe e pai. O que é um problema para uma família, pode ser a solução para outra. O objetivo é achar os arranjos para a sua família, que respeitem as necessidades do seu bebê, maximizem o sono e criem harmonia à noite.

http://www.activebirthcentre.com/Pages2/bbd18art6.html

Texto encontrado por Andréia Mortensen e traduzido por Daniela Westfahl

Ter um filho é uma experiência transcendente. É como uma semente que é plantada para garantir a passagem para a eternidade. Por isso é tão importante para os pais, mais do que dinheiro ou trabalho, mas muitas vezes as crianças não foram dedicadas tempo suficiente. Para o pediatra Carlos Gonzalez, presidente da Associação Catalã para Ação em Aleitamento Materno (ACPAM) , é um erro grave. Alguns pais das crianças enchem os filhos de presentes para cobrir sua falta de atenção, quando o que precisamos é de mais horas de pai e mãe. Gonzalez recomenda ignorando os livros que dão dicas sobre como criar um filho, porque é melhor deixar ir pelo senso comum. Parece estranho porque acaba de publicar um livro. Mas isso é o que dita a sua experiência como pediatra, mas também como pai de três filhos, que comem e dormem mais.

Carlos Gonzalez nasceu em Saragoça em 1960 / Agustin Amate
- Como criar bem um filho?
- Compartilhando mais tempo com ele.

- Mas há muitos pais que têm que trabalhar.
- Sim, mas no fundo todos podemos dar ao luxo de cuidar dos filhos. Meus pais fizeram comigo. É uma questão de prioridades.

- Quais as prioridades?
- Se você quer muitas coisas materiais ou passar mais tempo com eles. Às vezes o padrão de vida não é tanto o dinheiro que você faz, mas como você vive e fazer o que quiser.

- Seus pais o educaram assim?
- preferiram ficar comigo ao invés de trabalhar, mesmo se nós estávamos indo de férias ou de carro. Tenho seguido o exemplo. Quando meus três filhos nasceram eu parei de trabalhar e comecei a escrever a partir de casa, porque o que poderia ser mais gratificante do que ser um pai?

- Não posso comprovar.
- Bem, se você é um ministro, o Prêmio Nobel ou cirurgião, pode ser mais gratificante, mas se você é um pediatra ou trabalhando em um supermercado, será mais gratificante ficar com seus filhos.

- Por que é tão transcendente ter filhos?
- Dentro de algumas décadas os que continuarão por nós sera a nossa prole. Eu li isso na rua como um adolescente, um grafite na parede que dizia: “Devemos considerar que a imortalidade é nas crianças.”

- Nunca havia pensado nisso.
- Como somos e como vivemos dependerá de nós mesmos .

- O que significa criar um filho naturalmente ?
- Normalmente, nós seres humanos ignoramos o nosso bebê: quando ela chora, levá-lo em seus braços, se você acordar, reconfortante … que colocá-lo para dormir em um quarto separado desacostumado às armas é um recém-inventado.

- E se eu quero dormir sozinho?
- Acima de tudo, não devemos deixá-lo chorar. É como se nós chegamos em casa e encontramos nossas esposas soluçando, normalmente não perguntamos o que aconteceu? E se meu filho está, vou passar por cima e começar a ler um livro? É claro que eu vou me preocupar!

- O que um pai deve fazer se seu filho chora à noite?
- Bem, ao ouvir seu filho porque, mas não quer deixá-lo dormir suas lágrimas ou remorso , que vai durar muito mais do que chorar. E eu não quero viver com a lembrança de que “meu filho me chamou e eu não estava.”

- Então nós o levamos para nossa cama?
- Claro. Geralmente é mais confortável, embora alguns persistiamem até seis vezes a cada noite levantar para consolar seu filho, mas eu não estou disposto a fazer esse sacrifício, quando tudo é resolvido colocando-o na cama.

- …
- Eu dormi com meus pais, e meus pais e avós. A maioria das pessoas também já fez isso, mas tem dificuldade em dizer porque é desaprovada. Gabriel Mistral disse que “todo homem é amargo que ele nunca dormia no colo da mãe”.

- Mas não há nenhum estudo científico que diga isso.
- O preconceito é pensar que as crianças que dormem com os pais são mais dependentes. Mas, segundo alguns estudos, os que dormem na cama dos pais têm menos problemas de saúde mental.

- Uau.
- Os pais muitas vezes, impõem as suas regras absurdas que fazem as crianças sofrerem por seus filhos ea si mesmos. Por exemplo, muitas vezes não pegá-los em seus braços ou deixá-los chorar quando posto para dormir sozinho.

- Então, quais regras devem ser seguidas?
- Os pais querem, o que é mais conveniente para pôr em prática. Estou convencido de que os livros não são obrigados a levantar uma criança.

- E o que você diz como um escritor, também um pediatra.
- Sim, eu percebi que muitos pais nem se preocupavam em não ser capaz de implementar as recomendações lidas em livros, ou eles quebraram seu coração, quando aplicado.

- Os pais às vezes se preocupam muito com seus filhos?
- De certa forma, sim. E eu acho que reflete o fato de que a maioria das pessoas têm menos filhos do que antes e estão preocupados com a bobagem. A mãe chegou para mim perguntando o que eu poderia fazer se seu bebê não gosta de abobrinha. Mas se muitos pais com sete filhos, nem pergunta se estes alimentos são baseados em hambúrgueres e batatas fritas!

- Que diferença!
- Hoje 80% das mães são novatas, porque começa a ter mais de um filho .

- E ainda assim não conseguem educá-los como quiserem.
- Na Espanha, as crianças começam a ir ao jardim de infância, aos quatro meses de vida, quando em países como a Alemanha, são apenas 6%, ea escola normal na Finlândia não começa até que a sete anos. Para não mencionar os pais que deixam a criança uma hora antes do início da escola e as buscam uma hora depois de terminá-lo.

- Tem que ir trabalhar.
- Sim, e quantos se sentem mal e tentam compensar dando todo o carinho quando estão com eles. Mas há outros pais que, como eles disseram para levar uma criança nos braços ou tocá-lo muito mal-comportadas, eles compram brinquedos, eletrônicos e levá-los em férias, que precisam de trabalhar mais e, portanto, ver menos seus filhos.

- É um cão que persegue sua cauda.
- Às vezes, substituir a coisas realmente importantes, como contato, carinho e afeição por coisas materiais. Da escuta vale para pais com filhos adolescentes problemáticos dizer “oh, as horas que eu trabalhei para que não falta para nada”, mas talvez eu precisava de mais horas para ficar com os filhos.

- É verdade que existem crianças que não queremo comer enquanto suas mães trabalham?
- Sim, esse fenômeno é comum em crianças de quatro a seis meses. O comportamento é visto principalmente em bebês que são amamentados. A maioria das crianças, se eles, mamam até 2-4 anos.

- É a melhor solução para conciliar o trabalho e a vida familiar?
- Na verdade, temos uma das mais baixas taxas de natalidade na Europa. Outros países como a Suécia têm dois anos de licença de maternidade ou horário reduzido sobre a remuneração integral. Mas na Espanha a ajuda quando você tem um filho é uma desgraça absoluta.

- O importante coisa criar um bebê é …
- Não diga quantas vezes você quiser, porque você não entende, você deve demonstrar: abraçá-lo, beijá-lo e fazê-lo se sentir muito estar dispostos a fazer qualquer coisa para ele.